Es el momento de comenzar la Operación Bikini

Vaya, que el verano está al caer, y se acerca el momento de aligerar la ropa, enseñar pierna y escote, e incluso abdomen y culo.

Los excesos del invierno se hacen sentir justo los primeros días de buen tiempo, aunque aún estás a tiempo de mejorar mucho tu figura y el aspecto de tu piel.

Además, es el momento ideal de prepararla para el sol.

Seguramente has oído hablar de sistemas milagrosos en estas fechas: dietas, ejercicios, cremas….

A estas alturas ya sabrás que los milagros no existen…

La Operación Bikini debería comenzar en Septiembre, y si no lo sabías o no empezaste entonces, te damos 5 trucos para llegar al verano divina:

Si no haces aún nada, empieza por algo fácil, como caminar. Ponte música y disfruta de 30 minutos de caminata vigorosa por la playa, o por el campo. Comenzarás así a movilizar grasas y te irás “enganchando” a la sensación de bienestar que  produce el ejercicio.

Verás que en poco tiempo tu cuerpo te “pedirá” más, y querrás pasar a otro tipo de deporte más intenso.

Dale una sorpresa a tu organismo para que reaccione. Si bailas Zumba, prueba el HIIT… 

Si practicas Spinning, cambia alguna sesión por un Running.

Tu cuerpo se estanca si siempre repites la misma rutina, y agradecerá el cambio.

Elimina progresivamente Harinas, Azúcares y Alimentos Procesados y Pro-Inflamatorios (Lácteos, Cereales, Alcohol) y aumenta el consumo de verduras y alimentos “limpios”.

No es tarea fácil si te lo planteas como una restricción, pero si planeas pequeños objetivos semanales, conseguirás convertirlos hábito y no los echarás de menos.

Aunque parezca paradójico, si no bebes suficiente agua, tu cuerpo comenzará a acumularla porque entrará en “modo ahorro”. 

Además de la sensación de “hinchazón” y de otros problemas graves de salud., la principal consecuencia de las retención de líquidos es celulitis y piel seca y sin vida.

Comienza por una Exfoliación de la piel para eliminar células muertas. Acompáñala con un tratamiento de Hidratación y Nutrición profunda de la piel. Súmale una Envoltura con Masaje de Láminas de Oro para Regenerar completamente la piel.

Como complemento, asegúrate de utilizar cremas profesionales con factor de protección, y no sólo cuando vayas a la playa, sino también en tu día a día, cuando vayas a pasear o a hacer deporte al aire libre.    

Pídenos asesoramiento sin compromiso sobre cualquiera de los tratamientos profesionales con los que podremos ayudarte a que este año si o si te veas mejor que nunca, con la seguridad de que en el Centro EBM de Castelldefels disponemos de la última tecnología y la máxima profesionalidad.